Wie Kinderfreundlich Yoga-Haltungen zu tun
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Wenn in der Folge geschehen, dieser Satz von Yoga kinderfreundliche Haltungen bildet eine ausgewogene Routine. Neben Ihnen Anweisungen zur Bereitstellung Ihres Kindes zu geben, als er in die Haltung bekommt, gibt es vorgeschlagen Geräusche, die er während in der Pose zu machen. Die Klänge dienen einem doppelten Zweck: Sie Ihr Kind die Phantasie beflügeln, während er die Pose halten und ihn auch führen eher zu atmen, als sein Atem halten.
Die Berg Haltung
Geben Sie Ihrem Kind die folgenden Anweisungen:
Stand hoch wie ein Berg.
Atmen Sie durch die Nase ein und stellen Sie sind in einem sehr, sehr ruhiger Ort.
warrior I
Die folgenden Anweisungen können Sie Ihre kleinen Yogis führen ich Erfolg Krieger:
Beginnen Sie in der Berghaltung und einen großen Schritt nach vorn mit einem Bein.
Beugen Sie die vordere Knie und heben Sie Ihre Arme über den Kopf durch die Ohren.
Spüren Sie, wie mächtig und stark Sie in diesem posture- nächste Mal sind, wie Sie Ihre Knie beugen und die Arme heben, sagen # 147-Ja! I Can # 148!;
Halten Sie Ihre Knie gebeugt und die Arme erhoben, in dieser Position bleiben und wirklich wie ein Krieger fühlen.
Versuchen, die gleichen Bewegungen auf der anderen Seite.
