Gehen Ihnen helfen kann Senken Sie Ihre Cholesterin

Wandern können Sie niedriger (oder Balance) Ihr Cholesterin auf ein gesundes Niveau zu helfen. Cholesterin ist eine wächserne, fatlike Substanz von der Leber produziert und in allen Körperzellen gefunden. Es ist auch in einigen der Lebensmittel gefunden Sie essen. Cholesterol ist notwendig, um Vitamin D sowie viele Hormone machen. In Ihrem Körper, Substanzen genannt Lipoproteine Paket und transportiert Cholesterin zu den Zellen.

Zwei Arten von Lipoproteinen, die Cholesterin in Ihrem Körper tragen, sind hohe # 8208-Density-Lipoproteine ​​(HDL) und niedrige # 8208-Density-Lipoproteine ​​(LDL). ein gesundes Verhältnis dieser Lipoproteine ​​zu haben, ist für Ihre Gesundheit wichtig.

HDL-Cholesterin, sonst bekannt als # 147-glücklich # 148- Cholesterin ist das Cholesterin Sie einen hohen Anteil haben wollen. Diese Form von Cholesterin ist wie ein Müllwagen, Aufnehmen und Cholesterin zur Leber transportiert zurück, die dann Cholesterin aus dem Körper entfernt.

LDL-Cholesterin, oder # 147-mies # 148- Cholesterin, ist die, die Sie weniger haben wollen. Hohe Konzentrationen von diesem Cholesterin kann zu einer Anhäufung von Cholesterin in den Arterien führen, die im Laufe der Zeit zu tödlichen Verstopfungen führen kann.

Ihre Cholesterinwerte zu kennen, ist wichtig, da erhöhte Werte das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Zusätzlich zu Ihrem Niveaus von HDL und LDL-Cholesterin zu wissen, wollen Sie auch zwei zusätzliche Blutfette zu bewerten: Gesamtcholesterin und Triglyceride.

Gesamtcholesterin ist eine Messung der HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin und anderen Lipidkomponenten. Triglyzeride sind die Fette durch den Blutstrom aus der Nahrung fließt Sie essen. Sie sollten versuchen, Ihre Werte von Gesamtcholesterin zu haben, LDL, HDL und Triglyceride überprüft jährlich oder häufiger, wenn erhöht.