Trainer Diskussion: Grund Muscle Bedingungen

Sie müssen nicht in der Sprache der Bodybuilding-Wettbewerbe fließend zu sein, ein effektives Training zu entwerfen, aber Sie brauchen, um sich mit gemeinsamen Krafttraining Jargon vertraut zu machen. Kennen Sie die folgenden Begriffe Ihres Körpers Muskeln zu beschreiben, so dass Sie besser Ihren Trainer oder Schulungsunterlagen für Gewichtheben verstehen.

Slang	Übersetzung
Pecs	Brust
Traps	Oberen Rücken
Lats	Mittel zurück
delts	Schultern
Bis	Vor Oberarme
Tris	Rückseite der Oberarme
Abs	vorne midsection
glutes	Hintern
Quads	Vorder Oberschenkel
Hams	Hintere Oberschenkel