Die 5 Phasen der Bewegungsanalyse

Bewegungsanalyse

ist eine andere Art auf die Handlung beziehen, wie jemand bewegt man sich von der Bewertung. Trainer, körperliche Fitness-Trainer, Physiotherapeuten und andere verwenden Bewegungsanalyse ihre Patienten und Kunden zu verbessern Mobilität zu helfen und die Leistung zu verbessern. Zu wissen, wo zu beginnen kann schwierig sein, aber wenn man die Analyse brechen in fünf Stufen, werden Sie auch auf Ihrem Weg!

Stufe 1: Die Kenntnis der Natur und dem Ziel der Bewegung

Zunächst Bewegungsanalyse, die Prüfer (Trainer, Arzt, Personal Trainer) muss etwas Hintergrundwissen über die Aufgabe haben, abgeschlossen werden. Zu verstehen, was die Darsteller versucht, die benötigten Komponenten zu erreichen, und zu wissen, um erfolgreich zu sein sind auf die Analyse von wesentlicher Bedeutung. Hintergrundwissen hilft Ihnen die wichtigsten Elemente der Bewegung identifizieren, konzentrieren müssen.

Stufe 2: Brechen der Bewegung nach oben in klare Phasen

Um einen Sinn, was Sie sehen, können Sie die Bewegung brechen in Segmente oder Phasen. Komplexe Bewegungen erfordern alle Vorbereitung, Durchführung und Follow-Through-Komponenten. Innerhalb jeder Phase eine Reihe von Bewegungen, die für die nächste Phase auftreten folgen müssen, und / oder erfolgreich sein.

Zum Beispiel, wenn Sie eine Kniebeuge auszuführen, starten Sie in einer stehenden Position und dann die Hocke. Aber in die Hocke gehen, müssen Sie Ihre Hüften zu beugen, dann Knie und Knöchel schließlich alles, während Sie den Rücken gerade zu halten. Um noch einmal auf, tun Sie das Gegenteil in eine rechtzeitige und koordinierte Art und Weise. In diesem Fall jemand diese Bewegungen zu analysieren würde brechen die Hocke in zwei Phasen, die nach unten (zurück) und bis (Leistung) Phasen.

Stufe 3: In Anbetracht der Vorbereitungsposition

In diesem Stadium der Analyse, beachten Sie den Patienten oder Klienten Vorbereitungsposition. Der Einstieg in eine Position, die die bevorstehende Bewegung erleichtert, ist der Schlüssel zu dieser Phase. So springen Sie zum Beispiel, müssen Sie auf den Hüften, Knie beugen, und Knöchel. Diese Aktion steht für die Vorbereitungsphase eines Standweitsprung. Durch eine geeignete Vorbereitungsposition zu erreichen, ist der Ausführende der Lage, die Kraft, die Geschwindigkeit und die Effizienz des Vorgangs zu erleichtern.

Stufe 4: Die Bereitstellung Auswertung und Diagnose

Letztlich ist der Zweck der Bewegungsanalyse zu korrigieren oder die Leistung verbessern oder Verletzungen zu vermeiden. Um dies zu tun, bewerten Sie die Leistung der Gegenstand der eigentlichen Aufgabe. Auf der Basis Ihrer Ergebnisse können Sie bestimmte Mängel identifizieren und Diagnosen zu stellen. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass jemand zu hinken, wenn er geht. Mit dem Hinweis darauf, wo innerhalb der Gangmuster er einen Fehler hat, können Sie bestimmen, was das Problem ist (vielleicht ist er nicht den Boden mit seiner Ferse fällt, wie er sollte) und herauszufinden, wie es zu korrigieren.

Der Bewertungsprozess umfasst in der Regel einen Vergleich der vordefinierten kritischen Faktoren. Wenn Sie, dass die Darsteller immer wieder außerhalb des normalen Bereichs fällt finden, beachten Sie es in dieser Phase.

Stufe 5: Bereitstellung von Intervention und Feedback

Zu sagen, was mit jemandem Bewegung falsch ist in der Regel Easy- ist es, herauszufinden, wie man korrigieren ein bisschen schwieriger ist. Um diesen letzten Schritt in auszuführen, müssen Sie verfügen über sehr gute Kenntnisse über die Aufgabe in der Hand und in der Lage zu konzentrieren auf relevante Informationen aus dem Klienten oder Patienten (Stärke, Verletzungen und Performance) und seine Ziele. Nach dem, was Sie über den Patienten kennen, können Sie das Feedback zu priorisieren Sie geben.