Unter Berücksichtigung Pilates-Kurse und Ausbilder

Es gibt fast 500 Pilates-Studios, die Klassen bundesweit anbieten, und die Explosion weiter. Ausbilder der offiziellen Pilates-Methode muss ein strenges Trainingsprogramm, das mehr als 600 Ausbildungsstunden umfasst. Andere Pilates Fraktionen haben ihre eigenen Zertifikate erstellt, die möglicherweise nicht so streng sein. Um eine gute Pilates Instruktor finden, Sie gehen zu haben, auf Ihr eigenes Urteil und Empfehlungen von den Leuten zu vertrauen Sie vertrauen.

Sie können Pilates drei Möglichkeiten üben:

• Sie können eine Gruppe Klasse nehmen, die spezielle Gymnastik-Übungen beinhaltet die Durchführung von, mit oder ohne Matte.

  
  Unter Verwendung einer Matte für Oberbauch Locken.

• Sie können wie die mit exotischen Namen auf einer Reihe von Maschinen Privatunterricht nehmen Cadillac und das Reformer. Der Cadillac, mit seiner Reihe von Federn, Bänder, Stangen und Stäbe, sieht aus wie ein Bett, das der Marquis de Sade genossen haben könnte. Der Reformator sieht aus wie eine Hantelbank mit verschiedenen Federn, Bänder und Pads frisiert.

  

• Sie können eine Kopie eines Pilates-Training Video abholen. Geben Sie für eine, die für Anfänger Pilates Techniken demonstriert, sondern bietet auch anspruchsvollen Training wie Sie voraus.

Pilates ist teuer. Privatunterricht werden Sie zurück $ 40 auf $ 200 pro Sitzung. Ja, Sie lesen richtig: Einige Lehrer $ 200 für eine einzige Sitzung laden. Das ist, weil es sehr viel mehr Personal Trainer sind, die als nicht tun, eine Pilates Spezialisierung haben, und wenn sie eine Gefolgschaft zu bekommen, die Preise sind in der Regel in die Höhe schnellen. Mat-Klassen sind eine relative Schnäppchen, von $ 12 bis $ 25 pro Sitzung ausgeführt wird, aber das ist immer noch mehr als viele monatliche Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Einige Fitness-Studios bieten Pilates-Kurse für die Mitglieder ohne zusätzliche Kosten und private bieten Unterricht mit einem Abschlag.

Wenn Sie schnell sportliche Aktivitäten zu meistern möchte, kann dies nicht das Training für Sie sein. Wie Tanz, Yoga und Kampfsport, Pilates Lernen ist ein langfristiger Prozess.

Wenn Sie es sich leisten können, sollten Sie an den Maschinen eine private Sitzung oder zwei nehmen. Es ist sowohl eine erhellende und ernüchternde Erfahrung - erhellend, weil Sie feststellen, dass Sie Ihren Körper in einer Weise bewegen kann, die Sie nie gedacht, und demütigend, weil Sie Möglichkeiten, um Ihren Körper kann bewegen können entdecken sollten aber nicht.