Wie man ein Rudergerät kaufen

Ein Rudergerät (oder Ruderer) Bietet eine effektive Herz-Kreislauf-Training, das Ausdauer, Oberkörper Ausdauer, Kraft und Flexibilität erhöht. Die neuesten Ruderer haben eine Kette oder Seil, das um ein Schwungrad wickelt. Die Kette ist an einem Griff befestigt Sie in einer glatten Bewegung in Richtung Brust ziehen, wie Sie Ihre Beine strecken und den Sitz nach hinten schieben. Diese neuen Ruderer haben eine viel bessere Arbeit der Erfassung das Gefühl auf dem Wasser rudern.

Vergessen Sie die Ruderer mit zwei Armen, die Sie zu sich ziehen, wie Sie den Sitz nach hinten schieben. Sie können nie die Spannung in den Armen bekommen ganz selbst und die gesamte Ruderbewegung fühlt sich klebrig und unnatürlich.

Hier sind ein paar Rudergeräte zu suchen:

• concept II ist eine ausgezeichnete Ruderer, die über Händler im ganzen Land und verkauft für unter $ 1.000 zur Verfügung. Diese Maschine ist so gut, dass die US-Olympia-Rudermannschaft auf sie während der Vor- und Nachsaison trainiert.

• Wasser Rower macht eine gute Maschine, die mehr ein paar hundert Dollar kostet. Das Schwungrad churns durch eine Wanne mit Wasser und macht ein Geräusch, das ist entspannend.