Zucker-Sucht: Depression und Angst

Zuckersüchtigen leiden häufig unter Angstzuständen. Zuckermissbrauch erzeugt eine Blutzuckerachterbahn, die Angst-Attacken auslösen können. Wenn der Blutzuckerspiegel Absturz, bekommt Ihr Gehirn verzweifelt nach Nahrung, und Ihr Körper kann wackelig, schwach, verwirrt und ängstlich.

Wenn Sie die ganze Zeit gestresst, überprüfen Sie sich selbst - finden Sie häufig zu atmen, sich flach oder sogar unbewusst den Atem halten? Wann ist das letzte Mal, wenn Sie einen tiefen Atemzug nahm und ließ die Schultern von den Ohren weg?

Als Blutzuckerspiegel absinken, reagiert das Gehirn durch einen panischen Adrenalin Alarm aussendet, zu schweren Angstzuständen führen. Menschen, die Angst-Attacken anfällig sind in der Regel in einem Zustand erhöhter Stress herumlaufen wie auch immer, so dass es nicht viel, um sie über den Rand zu schieben - ein Zucker Absturz ist oft genau das Richtige.

Eine andere Möglichkeit, die Zucker kann eine Panikattacke führen ist durch Milchsäure verursacht in den Blutkreislauf aufzubauen. Milchsäure ist das Endprodukt im Abbau von Blutzucker (Glucose), wenn ein Mangel an Sauerstoff gibt. Wenn Sie Angst anfällig sind, eine Anhäufung von Kohlendioxid und Milchsäure im Blut verursacht eine pH-Änderung in Ihrem Gehirn, die Ihre Amygdala signalisiert Gefühle von Angst und Furcht auszulösen.

Adrenalin-Junkies häufig berichten, dass sie Koffein oder Zucker brauchen, um ihre Energie in den Morgen, um Starthilfe. Um beruhigen Sie sich nach unten und nach und nach Ihre Nebennieren Koax zurück in die normale Funktion, selbst starten Entwöhnung Zucker und Kaffee, und versuchen stattdessen grüner Tee.

Grüner Tee enthält weniger Koffein als Kaffee und hohe Mengen der Aminosäure L-Theanin, die Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und fokussiert. Licorice Tee ist eine weitere kluge Wahl - es ist von Natur aus süß, und es hilft, Ihre Nebenfunktion zu verbessern.