Wie ein Powerful-Center in Mind-Body Workouts zu tragen
Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen glauben, Ihre Beine treiben Sie nicht durch Bewegungen, noch Ihre Arme Macht Sie. Ihr Gehirn ist nicht einmal, welche Kräfte sie. Ihre körperliche (und geistige) Kraftzentrum ist in Ihrem Kern. Rechts genau in der Mitte des Körpers, im Grunde um den Bauchnabels und abdominals- das ist Ihr Kern und das ist, wo Ihr Kraftzentrum ist.
Wenn Sie zu gehen versuchen, Balance, aufstehen aus dem Sitzen, erreichen zu einem Schrank oder jede Art von gemeinsamen Sport oder täglichen Lebens Bewegung, ohne Ihr Kern beschäftigt, sind Sie nicht in der Lage, sanft oder stark bewegen. Egal, was Sie tun, sich vorstellen, seine Bewegung von Ihrem Zentrum stammt, Ihr Machtzentrum, und nicht von dem Glied um die Aktion zu tun.
Versuchen Sie dieses kleine Spiel:
Steh auf, und holen einen Fuß, so dass Sie einen Storch Nachahmung tun.
Im Gegensatz Haltung zu Ihrer vorherigen Anweisung auf neutral Wirbelsäule und ausgerichtet sind, lassen Sie Ihren Bauch hängen und den ganzen Körper durchhängen. Umkippen, sind Sie?
Ziehen Sie in Ihre Bauchmuskeln an und schalten Sie alle Stromkreise in der Energiezentrale durch die Konzentration all Ihre Energie direkt auf Ihren Kern. Balancing ist einfacher, nicht wahr?
Das ist die Bedeutung Ihr Kern zu verwenden.
Achtsam, Ihr Kern ist die Quelle aller Energie des Körpers und nach den Theorien einiger Geist-Körper-Praktiken, muss der Kern gearbeitet und massiert werden, so dass Sie frei von Schmerz brechen kann, füllen sich mit positiver Energie, erfolgreich eine komplette bewegen, oder die wahre Bedeutung der Glückseligkeit finden. Um diese Ziele zu erreichen, brauchen Sie nicht nur, dass die zentrale Stelle für Strom, sondern auch für Energie und Heilung.