Dinge, die Sie steuern können, wann Sie einen Konflikt zu lösen
Die Suche nach Auflösung ist ideal, aber was tun Sie Ihre geistige Gesundheit zu halten, wenn ein Konflikt hinzieht? Wenn Sie sich nicht auf andere verlassen kann, mit Ihnen zu arbeiten, um das Problem zu lösen, suchen Sie nach Dingen, die Sie kann steuern. Das Finden der Macht zu ändern, was Ihnen Erleichterung und Komfort während einer schwierigen Zeit bietet kann. Plus, es gibt Ihnen etwas Positives zu konzentrieren.
Ihr Plan für die Zukunft: Überlegen Sie, was Ihnen wichtig ist und eine Strategie für einen bestimmten Zeitraum verfolgen, die sich wohl fühlt. Zu wissen, was Sie wollen Ihre Zukunft aussehen hilft Ihnen, die aktuelle Situation aussehen Vergangenheit und konzentrieren sich über vorübergehende Probleme.
Ihre Perspektive: Der Umgang mit einem anhaltenden Schwierigkeiten können die Routine geworden - bis Sie die Wahl zu ändern, wie Sie das Problem zu suchen. Stoppen Sie und Ihre Sicht neu zu bewerten.
Fragen Sie sich, ob Sie eine Lernmöglichkeit irgendwo in dieser Situation zu finden. Vielleicht ist der Konflikt ist eine Chance für Sie außerhalb selbst zu treten und ein wenig Mitgefühl für die andere Person verlängern. Oder vielleicht, wenn Sie gezielt und achtsam zu untersuchen, was los ist, können Sie ehrlich sagen, im Rahmen der Dinge, dass die Meinungsverschiedenheiten sind nicht wirklich so wichtig für Sie.
Ihre Antworten: Es ist frustrierend, herausfordernd und enttäuschend zu fühlen, wie Sie die einzige bemüht sind, aber die gute Nachricht ist, dass egal, was er tut, können Sie immer die Möglichkeit, Ihre eigenen Reaktionen zu steuern.
Versuchen Sie, wie Sie reagieren auf das, was passiert ist, und nach Wegen suchen, um Hot Button Themen zu reagieren, die nicht Ihre Angst eskalieren wird oder dazu führen, dass der Blutdruck durch das Dach zu Spike. Überlegen Sie, wer Sie sein wollen, und wählen Sie Ihre Antworten entsprechend.
Ihre Investition: Überlegen Sie, wie lange Sie schon mit diesem Konflikt gelebt und wie viel Aufwand haben Sie in setzen versuchen, jeden Aspekt des Problems zu steuern. Dann betrachten wir die Wirklichkeit, die manchmal bei dem Versuch, alles zu kontrollieren, können Sie Ihre Fähigkeit verlieren, alles zu kontrollieren. Verbringen Sie weniger Zeit, darüber nachzudenken, darüber zu reden, und in sie eingreift.
Ihre Rolle in dem Konflikt: So schwierig es anderen zugeben, dass Sie eine gewisse Verantwortung in dem Konflikt haben, kann es ebenso schwierig sein, diese Tatsache zu sich selbst zuzulassen. Selbsteinschätzung erfordert, dass Sie außerhalb Ihrer Gedanken und Gefühle zu treten und prüfen, wie Ihre Aktionen und Reaktionen auf andere schauen.
Ihre Erwartungen: Wenn Ihre Erwartungen haben die Situation nicht passen, auch wenn Sie alles versucht haben, Sie können sich vorstellen, sie fit zu machen, geben ernsthafte Gedanken um Ihre Erwartungen zu verändern.
Ihre Energie: Ändern, wo Sie Ihre Energie konzentrieren können eine große Erleichterung vom Stress des Konflikts bieten. Statt setzen 110 Prozent von sich selbst in den Konflikt, betrachten Sie Ihre Alternativen bei der Arbeit oder in Ihrem persönlichen Leben.
Ihre eigene Geschichte: Wenn Sie emotional nicht zu einem Problem beteiligt, Sie beide Seiten sehen können, so nehmen diese Fähigkeit, objektiv zu sein und es auf Ihre eigene Situation.
Ihre Methode für die Verarbeitung: Sie können die Auswirkungen eines Konflikts für sich behalten und Ihre Gefühle weg stopfen, oder Sie können wählen, einen konstruktiven Weg zu finden, zu verarbeiten, was passiert. Im Gespräch mit einem Mentor, ein Familienmitglied, Freund, Klerus und Profis können sehr hilfreich sein, und man kann auch viel auf eigene Faust tun.
Charakter: Sicher, folgen Sie Anweisungen und haben Job-Funktionen Sie verantwortlich sind für, aber niemand kann Sie etwas tun zu machen. Nehmen Sie die persönliche Verantwortung und geben die Macht sonst niemand zu Ihnen in einer Weise verhalten, die machen ungehörig, unethisch oder unehrenhaft. Zeigen Sie Ihre besten Seite und nicht eine ungeprüfte Reihe von schlechten Reaktionen.