So funktioniert der Wechsel zu einem niedrigen glykämischen Diät
Um erobern Negativität Änderungen des Lebensstils umgibt, beginnen alle Gedanken über die Vorteile Ihres neuen Diät-Plan. Dadurch können Sie nicht nur über die verschiedenen Möglichkeiten besser fühlen, sondern gibt Ihnen auch die Motivation, die Sie echte Lebensstil vornehmen müssen Änderungen können Sie mit für die Langstrecke leben. Die Vorteile arbeiten als langfristige Motivatoren, die Sie bringen können, wenn Sie sie am meisten brauchen.
das Positive in Ihrer Situation zu finden, ist der erste Schritt, langfristige Veränderungen und eine solide Art und Weise zu machen Unterstützung für Ihre Ziele zu bauen. Setzen Sie Ihren Fokus auf all die Vorteile des von Ihnen gewählten Änderungen des Lebensstils hilft Ihnen, auf diese Veränderungen bleiben, weil es etwas, das zu tun, fühlt sich großartig natürlich zu wollen, ist.
Das größte Problem mit Veränderungen in der Ernährung ist, dass die meisten Menschen von Natur aus nicht über die Art und Weise nicht mögen sie essen - sie nur hassen, dass ihre gewählten Lebensmittel verursachen sie, Gewicht zu gewinnen oder gesundheitliche Probleme haben.
Wenn sie erkennen, dass sie die Lebensmittel, die sie essen zu ändern Ergebnisse zu sehen, neigen sie dazu, in negativen Gedanken verfangen wie # 147-ich kann nicht essen Pasta immer wieder # 148- oder # 147-ich werde Probleme zu haben Essen. # 148- Lassen Sie Ihren Geist auf diese negativen Orte zu gehen ist einfach, aber es ist nicht hilfreich, um Ihre langfristigen Ziele.
einen niedrigen glykämischen Diät hat viele Vorteile für Sie auf das zu konzentrieren. Hier sind nur ein paar zum Einstieg:
Gewichtsverlust: einen niedrigen glykämischen Ernährung können Sie das tun können. Es kann Ihnen auch Gewichtsverlust langfristig helfen halten, so dass Sie frei von der Diät Achterbahn sein kann.
Verbesserte Energie: Die niedrigen glykämischen Plan versorgt Ihren Körper mit mehr Energie steigernden Lebensmittel, so dass Sie im Laufe des Tages wohl fühlen können und nicht heruntergekommen.
Krankheitsprävention: Ein niedrig-glykämischen Lebensstil hilft das Risiko von chronischen Krankheiten zu verringern, wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs durch mehr Obst, Gemüse und Ballaststoffe in Ihre Ernährung enthält.
Fühlen Sie sich besser rundum: Okay, okay, dann ist dies ein wenig vage, aber es ist wirklich wahr, dass, wenn Sie essen gesunde Lebensmittel die meiste Zeit, die Sie gerade besser fühlen. insgesamt besser fühlen kann ein großer Motivator für eine langfristige Veränderung sein.