Glutenfrei Delight: Schinken mit glasierten Bananen

Wenn Sie Bananen Foster mögen, werden Sie diese Wiedergabe mit Schinken mit natürlich glutenfreie Zutaten lieben. Wählen Sie ziemlich fest Bananen, so dass sie nicht zu weich werden, wenn gekocht wird. Wenn der Schinken Sie Haut oder Rinde umgibt sie wählen hat, schneiden Sie es aus, bevor dieses Gericht vorbereitet.

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: 5 Minuten

Ausbeute: 4 Portionen

3 Esslöffel plus 1 Esslöffel Butter

3 EL brauner Zucker

1/4 Tasse dunklen Maissirup

1/2 Teelöffel Zimt

2 große Bananen, geschält

8-Unzen Schinken Steak, geschnitten in 4 Stück

  1. Schmelzen Sie 3 Esslöffel Butter in einer beschichteten Pfanne Medium. Rühren Sie den Zucker, bis es schmilzt.

  2. Rühren Sie den Maissirup und Zimt und bringen das Gemisch zu einem sanften köcheln. Schneiden Sie die Bananen in den Sirup und kochen für 2 Minuten.

  3. In einem zweiten Medium Pfanne schmelzen 1 Esslöffel Butter. Fügen Sie die Schinkenstücke und braun schnell auf jeder Seite, dabei einmal wenden.

  4. Legen Sie die Schinkenscheiben auf einen Teller geben und mit der Banane Glasur.

Pro Portion: Kalorien: 335- Gesamtfett: 14g- Gesättigte Fettsäuren: 8g- Cholesterin: 53mg- Natrium: 786mg- Kohlenhydrate: 43g- Faser: 2G- Zucker: 25g- Protein: 13g.

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