Wie Ersetzen Milchdesserts in der Ernährung

Dessert ist ein Leben des einfachen Vergnügen. Aufgeben Milch muss nicht bedeuten, Dessert aufzugeben. Sie können eine Vielzahl von leckeren Eis ersetzt und gefrorene Neuheiten gemacht mit nondairy Zutaten in natürlichen Lebensmitteln Läden und einige Mainstream Supermärkte. Schauen Sie aus Soja-Sorten, Reis, Nüsse, Fruchtsäfte und andere nondairy Zutaten.

Einige dieser Produkte, wie sie hergestellt von Rice Dream, Tofutti und andere beliebte Marken, sind ähnlich in Geschmack und Konsistenz zu Eis. Andere sind eher wie Fruchtsorbet. Dole und Nouvelle Sorbet sind zwei populäre Beispiele.

Eine begrenzte Anzahl von Kuchen, Torten, Torten und andere mit nondairy Zutaten Desserts sind in der Tiefkühlkost Fall vorhanden. Lesen Zutat Etiketten sorgfältig.

Nondairy Eis

Einige Tage, müssen Sie nur eine Schüssel mit Eis. Wenn Sie das tun, versuchen Sie eine beliebige Anzahl von nondairy gefrorene Dessertprodukte auf dem Markt und ist weit verbreitet in Geschäften natürlichen Lebensmitteln. Diese Produkte werden aus einer Vielzahl von Inhaltsstoffen, einschließlich Sojamilch, Tofu, Reismilch und andere nondairy Zutaten. Sie sind in Aromen ähnlich wie bei herkömmlichen Eis, einschließlich Vanille, Erdbeere, Schokolade, Schokolade Chip, Minze Schokolade-Chip und andere zur Verfügung.

Verwenden Sie diese Produkte Milchshakes, Eisbecher, Eis Kuchen zu machen, und Doppel-Scoop Kegel. Beliebte Marken gehören Rice Dream und so lecker. Viele Marken sind auf dem Markt, und sie alle ein wenig anders schmecken. Experiment diejenigen, die Sie gerne die besten finden.

Dairy freie Smoothies

Smoothies sind die moderne Adaption des altmodischen Milchshake. Obwohl in der Regel und Malzshakes mit Eis gemacht werden, in der Regel Smoothies sind mit einer breiteren Palette von Zutaten, einschließlich Milch, Joghurt, Obst, Gemüse, zerstoßenes Eis, gefrorenen Joghurt und anderen Zutaten.

Die meisten Smoothies sind auch mit einem kleinen Ahornsirup, Honig oder einem anderen Süßstoff gesüßt. Einige haben Weizenkeime, grüner Tee, Kräuterergänzungen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt. Wenn man sie mit gesunden Zutaten, wie nondairy Milchen und gefrorene Früchte zu machen, können sie nahrhafte Snacks sein.

Puddings minus Milch

Puddings sind einige der einfachsten Rezepte Milchfreien Status zu konvertieren. Traditionelle Rezepte verlangen Kuhmilch, aber jeder der nondairy Alternativen funktionieren gut als Ersatz. Sie können nondairy Milchen in genau den gleichen Proportionen wie Kuhmilch benutzen, wenn Sie Pudding von Grund auf neu zu machen.

Also, wenn Ihr Lieblings-Pudding Rezept für 2 Tassen Kuhmilch nennt, ersetzen Sie einfach 2 Tassen Milch nondairy - Sojamilch, Mandelmilch oder Reismilch - statt. Der zusätzliche Bonus Ihre eigenen nondairy Pudding zu machen ist, dass durch nondairy Milch für Kuhmilch Vertauschen Sie den Gehalt an gesättigten Fettsäuren des Puddings reduzieren, ohne Geschmack oder Textur zu opfern.

Kuchen und Torten ohne Milchbasis Eis

Wenn Sie einen süßen Zahn haben, haben Sie wahrscheinlich einen besonderen Platz in Ihrem Herzen für feuchte Kuchen und rechts, out-of-the-Ofen Kuchen. Diese süßen, köstlichen Desserts sind eine gute Möglichkeit, zu jeder Mahlzeit zu beenden. Eine Kugel milchfreie Eis zu diesen Leckereien, und Sie können im Himmel sein. Noch besser ist, kombiniert das Eis Torte das Beste aus beiden Welten!