Rezept für No-Bake Fresh Mint Dark Chocolate Brownies
Paleo Leben bedeutet nicht, dass Sie eine reiche, chocolatey Brownie nicht genießen können. Dieses Rezept für No-Bake frischer Minze dunkler Schokolade Brownies verwendet gesund, Paläo-zugelassene Zutaten anstelle von stark verarbeiteten Zutaten, die Ihr Verlangen nach Brownies ohne die Schuld befriedigen helfen kann. (Und, je nach Jahreszeit, können Sie einige dieser frischen Minze aus dem Garten verbrauchen helfen!)
Prepreitung Zeit: 15 Minuten und Kühlzeit
Ausbeute: 12 Portionen
1/2 Tasse frische Minze (Sie können 1 Teelöffel Pfefferminzextrakt anstelle der frischen Minze verwenden.)
1 Tasse Pekannüsse
1-1 / 2 Tassen Daten (13 bis 15 große Termine) medjool
1 Tasse blanchierte Mandelmehl
1/2 Tasse plus 2 Esslöffel rohen Kakaopulver, geteilt
2 Prisen Salz
1/4 Tasse Paleo-freundliche dunkle Schokolade-Chips
3 Esslöffel Kokosöl, geschmolzen
1 Esslöffel Roh-Honig
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Eine Hand voll von Kakaospitzen
Hacken Sie die Minze in einem Lebensmittel-Prozessor- die Pekannüsse und Puls bis grob gemahlen hinzufügen. Legen Sie die Mischung in eine große Schüssel.
Entfernen Sie die Kerne aus den Daten und das Fleisch in einer Küchenmaschine, bis eine cremige Paste Formen verarbeiten.
Mischen Sie das Datum Paste, Mandelmehl, 1/2 Tasse des Kakaopulver, eine Prise Salz, und die Schokolade-Chips mit der Minze-Mischung, bis alle Zutaten kombiniert werden.
Linie ein 8-x-8-Zoll-Backform mit Pergamentpapier und die Ausbreitung der Brownie Mischung gleichmäßig über die Pfanne. Beiseite legen.
Mischen Sie die Kokosöl, Restkakaopulver, Honig, Vanille und eine Prise Salz, bis alles gut vermischt ist.
Verbreiten Sie diese Mischung gleichmäßig auf der Oberseite des Brownie bestreichen und mit den Kakaospitzen. Kühlen Sie bis Satz und dann in Quadrate schneiden. Speichern Sie Reste in den Kühlschrank stellen.
Pro Portion: Kalorien 306 (Von Fat 194) - Fat 22g (Gesättigte 9g) - Cholesterin 23mg- Sodium 23mg- Kohlenhydrate 29g (Ballaststoffe 7 g) - Protein 6g.