Rezept für Paleo Erdbeer-Mango Chia Seed Jam (zuckerfrei)
Mir vorstellen . . . kein Zucker, aber süß und lecker. Diese Marmelade ist perfekt für Paleo Brot, Kuchen oder als Eis-Topping. Und, es ist super einfach zu machen.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Ausbeute: 1 1/4 Tasse
1 Tasse Erdbeeren, frisch oder gefroren (aufgetaut)
1/2 Tasse Mango, frisch oder gefroren (aufgetaut)
2 große Medjool Datteln, entsteint
1-1 / 2 Esslöffel Chiasamen
2 Esslöffel Wasser
Mischen Sie die Chiasamen und Wasser und lassen Sie es 15 Minuten einwirken lassen.
Fügen Sie die Daten zu Ihrem Küchenmaschine oder Mixer und Puls bis cremig.
Fügen Sie die Erdbeeren, Mangos und Chiasamen Mischung in den Mixer mit dem dates- Puls alle Zutaten, bis sie glatt zu kombinieren.
Um die Erdbeeren messen und die Mango, hacken Sie die Früchte in große Stücke den Messbecher dann füllen.
Speichern Sie in einem Glas im Kühlschrank für bis zu 2 Wochen.
Sie können entweder die frisches Obst oder gefroren verwenden. Dieses Rezept benutzt gefrorene Erdbeeren und Mango, und sie wurden aufgetaut, bevor Sie.