Anti-Stress-Smoothie
Finden es schwierig, Ihren täglichen Grüns zu bekommen? Dieser pauschale Bauch Smoothie Rezept verwendet frischem Spinat, ein sehr Mild gewürzt grüne Gemüse, die Sie nicht einmal in diesem Getränk schmecken! Mix it up von in anderen Greens, wie Mangold oder Kohl zu werfen.
Bestimmte Nährstoffe reduzieren die Menge an Stresshormonen im Körper. Durch diese Hormone abnimmt, können Sie die Menge der Stress generierten Fettsäuren in die Körpermitte zu reduzieren, helfen, Bauchfett zu bekämpfen. Dieses Smoothierezept beinhaltet Stress Kämpfer wie Kalium (im Kokoswasser), Vitamin C (Spinat und Erdbeeren) und Omega-3-Fettsäuren (Chiasamen).
Vorbereitungszeit: 5 Protokoll
Ausbeute: 1 Portion
1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
1/2 Tasse gefrorene Brombeeren
1/4 Tasse frischen Spinatblättern
1/2 Tasse glatt, fettarmen griechischen Joghurt
1/2 Tasse ZICO Passionsfrucht pur Premium-Kokoswasser
1/2 Tasse Eis
1 Esslöffel Chiasamen
In einem Mixer, alle Zutaten.
Mischen, bis glatt.
Gießen Sie in ein gekühltes Glas und servieren mit einem Strohhalm.
Pro Portion: 242 Kalorien (Von Fat 43) - Fett 5g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 90mg- CarbOHydrat 36g (DieTary Fiber 11g) - Protein 17g.