Körpermaße Hilfe Healthy Weight Status zu ermitteln

Ein gesundes Gewicht ist ein Angebot dass bezieht sich statistisch für eine gute Gesundheit. Übergewicht oder Fettleibigkeit ist statistisch im Zusammenhang mit Gewicht im Zusammenhang mit gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten und Bluthochdruck.

Medizinisches Fachpersonal verwenden drei Schlüssel Messungen, um zu bestimmen, ob eine Person an einem gesunden Gewicht ist:

• Body-Mass-Index (BMI): Eine Maßnahme, die, wie viel Fett korreliert ist auf Ihren Körper.

• Taillenumfang: Eine Maßnahme, die hilft, um anzuzeigen, ob die Position Ihres Körperfett ist eine Gefahr für die Gesundheit.

• Risikofaktoren für die Entwicklung von gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme: Zum Beispiel, Ihren Cholesterinspiegel, Blutdruck, und Familiengeschichte.

Was Sie sollte für eine optimale Gesundheit wiegen kann sehr unterschiedlich sein von dem, was jemand anderes wiegen sollte, auch wenn dass jemand Ihre gleiche Größe, Geschlecht ist und Alter.

Wenn Sie auf Ihrem Badezimmer Skala Schritt, zeigt die Zahl, die Sie, wie viel Ihre gesamten Körper wiegt. Diese Summe enthält Fett, Muskeln, Knochen und Wasser. Auch wenn ein gesundes Gewicht auf der Waage auf mehr als die Zahl abhängt, ist diese Zahl eine allgemeine Ausgangspunkt, dass Sie Ihr Gewicht zu beurteilen, nutzen können.

Nachdem Sie Ihr Gewicht kennen, können Sie es zu den gesunden Gewichtsbereiche der Schnellschätzung Methode vergleichen oder verwenden Sie es Ihren BMI zu berechnen. Aber was, wenn Ihr Gewicht fällt oberhalb dieser Bereiche? Für die meisten Menschen ist, dass weniger gesund. Je mehr Sie über und über dem gesunden Gewichtsbereich für Ihre Höhe, desto größer ist das Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme wiegen.