Was Lean wirklich bedeutet für mageres Fleisch

Wie mager ist mageres Fleisch? Und was ist der Unterschied zwischen schlanken und besonders mageres Fleisch? Richtlinien eingerichtet worden, so dass diese Begriffe klare Definitionen haben. Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte oder müssen bestimmte Anforderungen erfüllen, wenn die Verpackung diese Begriffe verwendet:

• Lehnen: Je 3 1/2 Unzen des Produkts muss weniger als 10 Gramm Gesamtfett, weniger als 4,5 Gramm gesättigtes Fett und weniger als 95 Milligramm Cholesterin.

• Extra mager: Enthält weniger als 5 Gramm Gesamtfett, weniger als 2 Gramm gesättigtes Fett und weniger als 95 Milligramm Cholesterin.

Da 4,5 Gramm viel gesättigten Fettsäuren, gehen extra mager, wenn Sie können. In Bezug auf Fett, fast alle Meeresfrüchte können extra mager angesehen werden.

Rotes Fleisch muss nicht eine fettreiche Produkt sein. Mageres rotes Fleisch enthält die gleiche Menge an Cholesterin und in der Nähe der gleichen Menge an Fett als mageres Huhn, Fisch und Truthahn. Wenn das rote Fleisch nicht mager sagt, kaufen dichte Schnitte, wie oben rund, oder jede rote Fleisch, das mager aussieht, wie Filet, London grillen, Schinken, oder kanadischen Speck, die kein sichtbares Fett hat.