Wie wählt man den besten Standort für Mind-Body Workouts

Health Clubs und Fitness-Einrichtungen sind nicht die einzigen Orte Klassen nehmen oder Weiterbildung auf den Geist-Körper-Gesundheit erhalten. Sie können alle verschiedene Wege finden, Ihre Ausbildung zu erweitern, nachdem Sie Ihre Methode wählen. Die folgende Liste gibt Ihnen ein paar der Orte, die Sie selbst in der Lage finden können achtsam zu bewegen:

• Arbeiten sie zu Hause aus: Lehr-Videos und Kassetten können Sie Ihr Workout-Routinen helfen weiter und Ihr Wissen zu erhöhen, ohne aus dem Haus wagen.

• Arbeiten sie in Klassen aus: Viele Studios, Gemeindezentren und Erwachsenenbildungseinrichtungen bieten Drop-in Raten oder kurzfristige Klassen von vier bis acht Wochen.

  Sie können einfach knallen durch, wenn Sie einige persönliche Anweisung während einer Klasse zu erhalten wollen, stellen Sie sicher, dass Sie in die richtige Richtung voran, oder eine kleine Gruppe Motivation und Herausforderung zu bekommen. Oder eine kurzfristige wöchentliche Serie kann Ihnen die Push Sie auf die nächste Ebene benötigen.

• Arbeiten sie in Spezialstudios aus: Yoga-Studios sind in der Regel ihre eigenen Ort, den sie zu Hause anrufen zu lassen. Manchmal bieten sie werden auch im Zusammenhang mit Methoden, wie Pilates oder Tai Chi Chuan.

• Arbeiten sie mit einem Privatlehrer aus: Einige Methoden, wie Feldenkrais, Alexander, und Laban, erfordern, dass die Praktizierenden in die Tiefe nehmen Studie und vollständige Ausbildung von Hunderten von Stunden. Diese Lehrer haben in der Regel private Büros für den Unterricht. Wenn Sie ein bisschen herum stecken, können Sie sogar in der Lage sein, einen Lehrer zu finden, die zu Ihnen nach Hause kommen und Sie Privatunterricht geben - für eine Gebühr, natürlich.

Seien Sie aufgeschlossen! Sie können eine kostenlose Tai Chi oder Qigong-Klasse in einem Seniorenzentrum finden. Sie müssen sein, nicht immer ein Senior die Klasse zu verbinden. Schauen Sie sich die Angebote für Werkstätten in Ihrer lokalen Zeitung.