Perfektionismus und Procrastination im Weg der Willenskraft
Ohne Zweifel, aus der Perspektive der Willenskraft, die größte Herausforderung Persönlichkeitsmerkmal ist Perfektionismus. ständig darum bemüht, für unrealistisch hohe Standards und schlagen sich auf, wenn Sie scheitern - die charakteristischen Merkmale von Perfektionismus - kombinieren Sie Ihre Willenskraft zu entleeren. Perfektionismus Waffe der Wahl ist die Verschleppung oder einfach Dinge zu tun, in einer angemessenen Art und Weise vermieden werden.
In Kombination, Perfektionismus und Zaudern Betrag "nicht einschalten" - sicherlich das Gegenteil von Willenskraft.
In Anerkennung Verschleppung
Aufschub etwas getan werden muss, zwischen erkennen, dass und tun es eine lange Verzögerung zu beschreiben, was ist eigentlich ein geeignet langes Wort oft. Zum Beispiel kann denken Sie, "Dieser Essay zu schwer für mich ist, habe ich nicht genug Hintergrund Lesung getan 'und eine weitere Verzögerung den Essay zu schreiben. Oder Sie denken: "Der Zahnarzt kritisieren kann mich nicht regelmäßige Termine zu halten" und beiseite legen einen Termin zu machen. Ihre Entschuldigungen für das Inverkehrbringen Dinge aus kann scheinbar plausibel sein, aber sie sind auch voreingenommen oder einfach vermutet, dass falsch erweisen können.
Das Engagement in Perfektionismus
Perfektionismus sollte nicht verwechselt werden mit der Bewertung und dem Streben nach Perfektion. Anstreben Perfektion ist eine gute Sache und eine hervorragende Nutzung des Willens! Perfektionismus, auf der anderen Seite, hat drei Hauptmerkmale, die die Wahrscheinlichkeit verringern, zu erreichen, bewertet Ziele in der Tat und verplempern Ihre Willenskraft:
Wenn Sie sich als Perfektionist bist verhalten, sind Sie eher unrealistische Ziele zu setzen oder zu unerreichbaren Standards anstreben. Dies macht es wahrscheinlicher, dass Sie aufgeben oder von einem Willen Perspektive in das Handtuch werfen!
Zum Beispiel ist ein Perfektionist eher mutlos zu werden, wenn etwas Neues zu lernen, weil es erhebliche Praxis nimmt die hohe Kompetenz zu erreichen strebte.
Perfektionisten stützen ihre Einschätzung von Selbstwert zu einem übermäßigen Grad an ihrer Leistung oder Fähigkeit, eher als, sagen wir, um ihren Wert zu anderen in der Rolle der Eltern, Partner oder Mentor. Dies führt zu einer Tendenz für Perfektionisten selbst schuld, wenn sie nicht die hohen Standards zu erreichen sie sich selbst gesetzt.
Wenn Perfektionisten Urteile über ihre Leistung zu machen, verlassen sie sich zu sehr auf die Meinung anderer, insbesondere aus dem Weg zu gehen Kritik zu vermeiden. Denken Sie daran: wenn Sie das Streben nach Perfektion, Kritik ist das letzte, was Sie hören wollen. Ein Perfektionist kann denken, zum Beispiel: "Ich kann einfach nicht kritische Anmerkungen bei der Arbeit tolerieren, deshalb kann ich nicht Fehler erlauben."
In Kombination bedeuten diese Faktoren, die Perfektionisten weniger als Menschen mit realistischeren Standards zu erreichen können am Ende oder diejenigen, die weniger besorgt über die Möglichkeit, kritisiert zu werden. In dem Bemühen, Kritik oder Versagen zu vermeiden - die schlimmsten Dinge, die ein Perfektionist passieren kann - Verschleppung und Vermeidung erfolgen. Perfektionisten können daher enttäuscht werden und demoralisiert, und mit größerer Wahrscheinlichkeit die Herausforderungen der Zukunft zu vermeiden, wie am oberen Ende ihrer Kompetenzspektrum für eine Stelle bewerben.
Wenn Sie Perfektionist Tendenzen haben, sind Sie wahrscheinlich unrealistisch hohen Standards nicht nur für sich selbst zu setzen, sondern für andere. Dies kann Spannungen und Konflikte schaffen, die Ihre Willenskraft erschöpfen kann. Noch mehr direkt, werden Sie gezwungen, Willenskraft zu entfalten Ihre Kritik an anderen zu unterdrücken.
In seinem berühmten Buch Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, Dale Carnegie weist darauf hin, dass niemand kritisiert werden mag. Wenn Sie Perfektionist Tendenzen haben, sind Sie wahrscheinlich, andere zu kritisieren. Sie können jedoch auch die Unterstützung dieser Menschen brauchen, um vollständig Ihre Willenskraft zu nutzen. Also, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, negatives Feedback zu liefern, versuchen, etwas darauf hindeutet, positiv wie "Haben Sie darüber nachgedacht, es auf diese Weise tun # 133-? ' oder "Sie könnten es einfacher finden, es auf diese Weise zu tun."