Mit Motivation Willenskraft zur Steigerung
Die Motivation kann für erschöpfte Willenskraft kompensieren. Ob Ihr Ziel, Gewicht verlieren, fit werden oder ein Projekt auf Zeit Finishing, erinnert sich der Gründe, warum Sie Ihr Ziel in der ersten Instanz verpflichtet, Ihre Motivations Batterie aufladen und jump-start Ihre Willenskraft. Ihre Willenskraft braucht diese Motivationskraft, vor allem, wenn sie auf leer läuft.
Die Gleichung ist:
Willenskraft x Motivation x Ability = Level of Success
Ein hohes Maß an Motivation kann für geringe Mengen an Willenskraft kompensieren. Stellen Sie sich vor, zum Beispiel, ist es am Sonntagnachmittag und Sie kämpfen, Zeit bis zur Weiterverarbeitung über einen Projekt zuzuordnen. Sie würden eher tun (fast) alles andere. Aber Sie wissen, dass das Projekt für die 09.00 Uhr Treffen bereit zu sein, hat am nächsten Tag.
Vorausgesetzt, dass Sie die Kompetenz haben Ihr ausgewähltes Ziel zu erreichen (wenn nicht, könnte es ein bisschen spät an diesem Punkt zu entwickeln!), Können Sie die Wahrscheinlichkeit eines erfolgreichen Ergebnis durch Refokussierung auf die Motivation zu erhöhen. Stellen Sie sich folgende Fragen:
Warum freiwillig ich das Projekt zu tun? Gründe dafür können die Fähigkeiten umfassen die Sie erwerben können oder die neuen Arbeitsbeziehungen und Freundschaften, die sich ergeben können.
Was sind die kurzfristigen und langfristigen Nutzen für die Endkunden oder Service-Benutzer? Diese können Sie Ihre eigenen Motive und Werte spiegeln. Dieser Fokus macht es weniger wahrscheinlich, dass Sie durch den Reiz des Spiels auf dem Fernseher oder dem Wunsch, nur abgelenkt werde, um für den Nachmittag entspannen.
Was sind die langfristigen Vorteile für meine Rolle und meine Karriere? Fragen, dies hilft Ihnen den Wunsch überwinden, um eine kleinere, früher Belohnung zu haben - die einfach nicht mit kann eine Anstrengung an einem Sonntagnachmittag zu machen - statt der größeren, später Lohn durch Ihre Bemühungen versprochen.
Die Konzentration auf langfristige oder verzögerte Vorteile aus Willenskraft ausübt, ist ein starkes Motivationsinstrument. Willpower ermöglicht es Ihnen, über den Horizont zu schauen, in die langfristige Zukunft. kurzfristige Belohnungen Verzicht wie die Vorteile eines erholsamen Sonntagnachmittag oder der Genuss eines Zucker beladenen Dessert kann eine Herausforderung sein, aber konzentrieren sich auf die langfristigen Vorteile beibehalten können Ihnen helfen, die Tyrannei zu überwinden "Ich will es jetzt '.