Was kann Willenskraft Hilfe Sie erreichen?

Wenn Sie Ihre Willenskraft zu tun aufbieten, können Sie Ihre Träume wahr werden und Ihre unerwünschte Gewohnheiten verschwinden. In beiden Szenarien ist ein klares Ziel, die entscheidend für den Erfolg. Ein Ziel führt Ihr Denken und Verhalten und ermöglicht es Ihnen, Ihre Motivation zu erhalten und Ihre Willenskraft konzentrieren. Zum Beispiel denken:

• Sitzen in einem Restaurant auf einem kalten Dienstag im Dezember, sich vorzustellen, wie es sein würde, im folgenden Sommer in einem sonnigen Pool zu schwimmen, Schuppen haben unerwünschte Pfund und schlüpfte in einen aufreizenden Bikini. Dann sagen Sie: "Nein danke, ich bin das Überspringen Dessert heute.

• Mit Blick auf eine sonnenüberflutete Pool (nicht unbedingt das gleiche!), Sondern Umschalten auf Ihrem Laptop für drei Stunden Studie für eine Prüfung in sechs Monaten Zeit für die Vorbereitung, die Ihre Zukunft zu definieren verspricht.

• Zu sagen, "Nein" zu einer Zigarette zwei Wochen nach dem Beenden haben, obwohl Sie den Tabak fast schmecken kann. Ihr Geist ist wieder einmal auf die Zukunft, die für Sie länger und gesünder sein wird, weil der Wille Ihr Impuls zwingende zu rauchen.

• Der Verzicht auf Luxus Leben, weil Sie speichern Ihr Baby zu gewährleisten, um aufs College zu gehen, in 18 oder so Jahren sein können.