Potenziell schädliche Nahrungsmittel während der Schwangerschaft
Wenn Sie gesund sind, wenn Sie schwanger sind, können Sie wahrscheinlich essen sicher die meisten der Lebensmittel, die Sie essen in der Regel. Dennoch enthält die folgende Liste einige potenzielle Gefahren, die eine Erwähnung verdienen:
Käse aus nicht pasteurisierter oder Rohmilch: Käse aus nicht pasteurisierter oder Rohmilch können bestimmte Bakterien enthalten, wie Listeria monocytogenes, Salmonellen und E. coli. Listeria, insbesondere wurde auf bestimmte Komplikationen während der Schwangerschaft, wie vorzeitige Wehen oder sogar Fehlgeburt verbunden.
Die FDA verlangt, dass alle Käse entweder aus pasteurisierter Milch oder im Alter von mehr als 60 Tagen werden in den Vereinigten Staaten verkauft (was die Wahrscheinlichkeit von Listeria extrem niedrig ist), so dass die meisten Käse Sie bei Ihrem lokalen Markt kaufen sind sicher. Aktivieren Sie einfach das Etikett sicher zu sein.
Raw oder sehr selten Fleisch: Steak Tartar oder sehr selten Rindfleisch oder Schweinefleisch können Bakterien wie Listeria, oder Parasiten wie Toxoplasma enthalten. Angemessene Koch tötet sowohl Bakterien und Parasiten. Mit anderen Worten: Sie wollen Ihr Essen mittel gut gemacht gut gekocht werden.
Leber: Weil es extrem hohe Mengen an Vitamin A (mehr als das Zehnfache der für eine schwangere Frau empfohlene Menge) enthält, der Leber in der frühen Schwangerschaft verbraucht kann hypothetisch zu Geburtsfehlern verknüpft werden.
Eine tägliche Konsum von mehr als 10.000 internationalen Einheiten (IE) Vitamin (die empfohlene Tagesdosis für schwangere Frauen beträgt 2.500 IU) wurde in einer Studie mit Geburtsfehlern verbunden. Wissenschaftler haben nicht diese Gefahr eindeutig bewiesen, aber Sie können einen Ersatz für die Leber-und-Zwiebeln Verlangen in den ersten drei Monaten finden möchten. Und überprüfen Sie das Etikett auf Ihrem pränatale Vitamine, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Vitamin A. bekommen