Auftanken mit Säfte und Smoothies

Fruit Smoothies und Säfte bieten die beste Energie für Ihre Batterien aufladen, wenn Sie eine aktive Person sind. Eine aktive Person metabolische Rate (Die Menge an Energie, die Sie in Ruhe verbrennen) brennt heißer und schneller als die von einer inaktiven Person. Aktivität Erhöhung erfordert den Körper mehr Kalorien zu verbrennen, die von überschüssigem Körperfett kommen oder aus der Nahrung, die Sie verbrauchen.

Die Vorteile der Steigerung Ihrer Aktivität sind, dass Ihr Körpergewicht sinkt, und Sie werden Ihren Körper mit einer größeren Vielfalt an Vitaminen und Mineralien (einschließlich Antioxidationsmittel oder Anti-Aging-Nährstoffe) wegen der zusätzlichen Nahrung zur Verfügung stellen Sie konsumieren werden Kraftstoff auf Ihre Übung. Darüber hinaus wird Ihren Körper besser auf die Vitamine und Mineralien verwendet es nimmt, und dies führt zu gesünderen Zellen, dadurch den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Für eine ausgezeichnete Energie Saft, versuchen Sie die folgenden Entsaften:

• 1 Apfel

• 1 Scheibe Ananas

• 1 Scheibe Wassermelone oder Melone

• 2 Möhren

• 1 Keil von Kohl

Kombinieren der folgenden Bestandteile in den Mischer für eine Energie-Smoothie:

• 1/2 Tasse Orangensaft

• 1/4 Tasse Karottensaft

• 1 Tasse Wassermelone Würfel oder kernlose Trauben

• 1 Tasse Melone Würfel

• 1/2 Tasse frische oder gefrorene Beeren