Die Grundlagen der 3. Tag Ihrer Zehn-Minuten-Tone-Up
Wie ein Health Club zu wählen
Fitnessstudio für Ihr Training Bedürfnisse Die Wahl kann kompliziert sein. Einige Städte haben nicht viele Fitness-Clubs zur Auswahl, während andere scheinen eine an jeder Ecke zu haben. Ob es ein hoity-toity Spa [Mehr…]
Wie Sie Ihre Brötchen mit Kniebeugen zu fest anziehen
Wenn Sie große Brötchen in einer minimalen Menge Zeit möchten, müssen Sie hockt auf Ihr Workout-Routine hinzuzufügen. Squats Ihre Brötchen anziehen und auch die Oberschenkel arbeiten. Experten geben Sie diese Übung eine hohe Bewertung. [Mehr…]
Wie zu festigen Ihre Beine mit Standing Heel Curls
Heel Curls stehend ist eine klassische Übung, die Wunder für die Rücken der Beine macht, oder Beinbeuger. Dadurch diese Ferse Locken, werden Sie stark Beinbeuger und Quadrizeps entwickeln - ein wichtiges Ergebnis, dass [Mehr…]
Wie Stehen Kalb Übungen zu machen
Wenn Sie beschlossen haben, fit für das neue Jahr zu bekommen, arbeiten die Ständige Kalb Übung in Ihre Routine zu stärken und die Waden prägen. Beschleunigen Sie die Ergebnisse Ihrer stehende Kalb Routine mit diesen grandios [Mehr…]
Wie zu festigen Innenseiten der Oberschenkel
Um festigen Innenseiten der Oberschenkel, fügen Sie diese Breitbeinig Oberschenkelbeuge Umzug in Ihr Trainingsprogramm. Sowohl Männer als auch Frauen stehen von diesem Ballett Bewegung zu profitieren, die die Innenseiten der Oberschenkel arbeitet - sowie der Quadrizeps [Mehr…]
Wie Sie Ihre Außenseite der Oberschenkel mit einer Übung Band Shape
Um Ihre äußeren Oberschenkel formen, fügen Sie die Standing Hüftabduktionsschiene mit Band Manöver Ihr Trainingsprogramm. Diese Übung stärkt und strafft die Hüftabduktoren - die äußeren Oberschenkelmuskulatur, die Ihr Bein ziehen [Mehr…]