Was ist Health Club-Etikette?

Sie können mehr zu Hause in Ihrem Fitnessstudio fühlen, wenn Sie ein paar von den ungeschriebenen Regeln der Etikette kennen. Hier sind einige Tipps:

• Wenn jemand mit dem Gewicht Maschine, die Sie wollen, fragen, ob Sie können in ... Arbeiten. Das ist ein Begriff für die Sätze mit einer anderen Person im Wechsel. Fragen zu arbeiten ist perfekt legitimate- niemand das Recht auf ein Gewicht Maschine für eine halbe Stunde zu zelten hat.

  Arbeiten mit jemand ist praktisch, wenn alles, was Sie tun müssen, um den Stift in der Gewichtsstapel wechseln. Aber es ist umständlich, wenn Sie den Sitz neu zu justieren oder hinzufügen oder Gewichtsplatten abzuziehen. In den Fällen, wartet, bis die Person eine bessere Wahl gemacht.

• Wenn jemand über die Schulter stehend warten, um die Maschine zu verwenden, die Sie auf, Sie, dass die Person bitten, mit Ihnen zu arbeiten. Oder die Person sagen, wie viel mehr Sie planen, die Maschine zu benutzen. Etwas sagen wie: # 147-Das ist mein letzter Satz. Dann ist es ganz Ihnen # 148.

• Wenn Sie Hilfe benötigen Sie eine Maschine anpassen oder Sie vergessen, wie es zu benutzen, wenden sich an eine Mitarbeiterin oder ein Fitness-Studio Mitglied mit einem freundlichen Gesicht und sagen, # 147-ich bin neu hier. Können Sie mir helfen? # 148- Wenn Sie nicht 100 Prozent sicher sind, dass Sie sicher Ihre Wiederholungen ausführen können, bitten Sie jemanden zu erkennen.

• Wenn jemand tut, eine Übung, die Sie lernen möchten, finden Training eine angemessene Pause in dieser Person und ihn bitten Sie die Übung zu zeigen. Die meisten Menschen sind glücklich zu helfen - in der Tat, werden sie wahrscheinlich geschmeichelt sein, dass Sie das fragen.

• Denken Sie daran, nicht Hanteln oder Maschinen mit Gewichtsplatten beladen zu lassen. Sie können die nächste Person kann nicht davon ausgehen, oder will genau das gleiche Gewicht, das Sie gerade angehoben zu heben. Einige Männer verlassen das Bankdrücken mit einer 45-Pfund-Platte auf jeder Seite des 45-Pfund-Bar geladen - als ob das Minimum jeder Mensch würde Bankdrücken 135 Pfund sein würde.

• Sie nicht Ihre Hanteln auf dem Boden lassen. Setzen Sie immer Gewichte wieder auf dem Gestell und in der richtigen Reihenfolge. Nicht kleben Sie die 15-Pfund-Hanteln, wo die 10-Pfünder sollen gehen.

• Tragen Sie keine um Ihre Sporttasche. Das ist, was Schließfächer sind! Obwohl die meisten Fitness-Studios Verbotsschilder Sporttaschen auf dem Boden gewichtsRaum zu veröffentlichen, ignorieren viele Menschen diese Regel.