Wie kaufen Dumbbells
Freie Gewichte - Hanteln und Hanteln - sind hervorragende Krafttraining Investitionen für ein Haus Fitnessstudio: Sie sind einfach, vielseitig und relativ kostengünstig. Für einen Anfänger, Hanteln (die kurzen Gewichte, die Sie mit einer Hand heben kann) sollte eine höhere Priorität als hanteln (die langen, die beide Hände frei haben müssen) sein. Dumbbells geben Ihnen mehr Trainingsmöglichkeiten, und sie zwingen, jede Seite des Körpers sein eigenes Gewicht zu ziehen.
Wenn es um den Kauf Hanteln geht, haben Sie zwei Möglichkeiten:
Die beste und bequemste Möglichkeit ist, zu kaufen mehrere Paare von Hanteln - 5-Pfund-Gewichte, 10-Pfünder, 12-Pfünder, 15-Pfünder, und so weiter.
Die billige Wahl: Kaufen verstellbare Hantel-Set. Ein Kit kommt mit zwei Griffen und mehrere Gewichtsplatten, die Sie auf jedes Ende der Griffe klemmen mit einem Clip oder Schraub-Mechanismus einen Kragen genannt. Diese Kits verkaufen für $ 30 bis $ 100, abhängig von der Qualität und der Anzahl der Gewichtsplatten enthalten.
Owning eine ganze Reihe von Hanteln spart Ihnen viel Zeit über eine einstellbare Hantel-Kit, das Sie ständig zu müssen entfernen Sie den Kragen erfordert und addieren oder subtrahieren Gewichtsplatten.
Shop um und versuchen, verschiedene Marken von Hanteln. Einige haben konturierte Griffe, die als gerade wohler fühlen können. Einige Hanteln haben Schaum grips- andere sind in Gummi beschichtet. Dumbbells mit hexagonal Enden sind groß, weil sie nicht weg rollen. Eine Hantelablage ist auch eine gute Idee. Ein Rack halten Sie Ihre Gewichte organisiert und Ihr Zuhause Turnhalle suchen ordentlich.
Wenn Sie den Platz nicht für eine ganze Reihe von Hanteln haben, wollen aber nicht mit Hantel-Kits zur Geige, entweder, möchten Sie vielleicht zu prüfen, Powerblocks. Jeder Block besteht aus einer Reihe von rechteckigen, gewogene, Metallrahmen, jeder Verschachtelung in einem etwas größeren Rahmen. Eine Reihe von Löchern verläuft entlang der Außenseite des Bilderrahmen- Sie einen Stift in ein Loch legen Sie die Anzahl der Frames auszuwählen, die Sie abholen möchten. Sie können eine Reihe von Blöcken kaufen, die in 5-Pfund-Schritten bis 90 Pfund von 5 Pfund gehen, und Sie können sofort das Gewicht verändern.
