Erste Günstige Fitness-Geräte und Unterricht

Ihre körperliche Fitness verbessern muss nicht einen Arm und ein Bein kosten - suchen Sie nach Möglichkeiten, um Kosten auf Fitnessgeräte und Übungs Anweisung zu schneiden. Natürlich können Sie ein schickes Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kaufen, verbringen $ 200 Stunden auf einem Trainer oder kaufen ein $ 4000 Laufband, das ein Espresso alles kurz fix Sie tut. Aber man kann nur so fit, getont, schlank und flexible Ausgaben so gut wie nichts. Hier ist wie:

• Stattdessen Hanteln zu kaufen, heben Kochöl oder Reinigungsflüssigkeit gefüllten Flaschen mit Sand, Kies oder Wasser. Viele Flaschen werden in der Mitte (wie eine Hantel) eingekerbt, so dass sie leichter zu greifen als eine Suppendose. Tragen Sie einen gefüllten Rucksack Widerstand gegen lunges und hockt hinzuzufügen.

• Kaufen Sie ein Springseil (oh, und es verwenden, auch). Sie können ein gutes für weniger als $ 2! Seilspringen stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Beweglichkeit, verbrennt bis 15 Kalorien pro Minute, und strafft die Oberschenkel, Waden, Bauch, Rücken, Brust und Schultern. Darüber hinaus können Sie Ihr Seil überall mit hinnehmen.

• Investieren Sie in eine Physio. Für etwa $ 30, können Sie rund um einen riesigen, robusten Kunststoff-Ball, einer der vielseitigsten Stücke von Trainingsgeräten kaufen. Sie können auf den Ball knien, das Gleichgewicht zu verbessern, lehnen es zurück Kraftübungen zu tun, oder drapieren dem Rücken über sie die Wirbelsäule zu strecken.

• Sehen Sie, ob Ihr Kabelnetzbetreiber bietet ExerciseTV auf Anfrage. Dies bedeutet, dass Sie ein Training jederzeit feuern kann. Einige dieser Trainings sind die gleichen auf DVDs zum Verkauf gefunden. Wenn Sie bereits für Kabel zu bezahlen, sind die Trainingseinheiten frei.

• Wenn Sie bereits einen MP3-Player und Computer besitzen, Flip auf den Podcast-Bereich von iTunes. Sie können Tonnen freien Training Podcasts, Audio- und Video, für alles, was aus dem Yoga-Training zu laufen Techniken finden. Sie können auch einige kostenlose, qualitativ hochwertige Trainings auf Websites wie YouTube.

• Melden Sie sich für gemeinsame Personal-Training mit einem Freund auf. Dies hat immer beliebter und akzeptabel in den vergangenen Jahren in beiden Vereinen werden und in Heimtraining. Wählen Sie einen Freund, wie Sie auf einem ähnlichen Fitness-Level ist.

• Suchen Sie nach nonmotorized Ausrüstung auf Craigslist oder eBay, oder erhalten sie über Give-aways auf Freecycle. Für verwendet High-End-Geräte, gehen über einen autorisierten Händler, dass Sie eine Garantie gibt. Wenn Sie neue kaufen, fragen Sie nach einem Rabatt, und wenn Sie mehrere Produkte zu kaufen sind, fragen Sie den Verkäufer in einem kostenlosen Zubehör zu werfen, wie eine Gummibodenmatte. Auch über zinslose Zahlungspläne.