The Essentials of Getting Fit Golf zu spielen
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- Wie dem club-behind-the-spine fitness-test zu verwenden
- Wie man golf posture Übungen
- Wie der ständige stand-sway fitness-test zu verwenden
- Wie eine standing gleichgewicht Übung durchzuführen
- Wie die sitz trunk-rotation fitness-test verwenden
- So führen sie einen trunk-rotation stretch
- Wie die sitz hip-rotation test verwenden
- So führen sie eine hip-rotation stretch
- Wie zum aufwärmen ihren körper für golf
Wie dem Club-Behind-the-Spine Fitness-Test zu verwenden
Der Club-Behind-the-Rücken-Test ist eine sehr hilfreiche Auswertungstool für Ihre Golf-bezogene körperliche Fitness zu bewerten. Ein wichtiger Zweck dieses Tests ist Ihre Fähigkeit, zu bestimmen, zu erreichen und aufrechtzuerhalten [Mehr…]
Wie man Golf Posture Übungen
Wenn Sie nicht auf eine gerade Wirbelsäule Golf Haltung zu erreichen (in anderen Worten, wenn Sie Ihre Golf-Haltung schrecklich ist), können Sie die nächsten drei einfachen Übungen finden Sie Ihre Haltung bei der Adresse zu verbessern. [Mehr…]
Wie der Ständige Stand-Sway Fitness-Test zu verwenden
Balance ist eine wichtige physikalische Merkmal für eine optimale und gleichbleibende Golfschwung. Der Zweck der Balance pendel Test steht, ist man Muskeln und Bindegewebe Dichtheit zu erkennen, die möglicherweise [Mehr…]
So führen Sie einen Trunk-Rotation Stretch
Der Rücken Stamm-Rotation Strecke ist eine gute Freigabe Übung Ihre Fähigkeit zu verbessern einen stressfreien Aufschwungs und Follow-Through im Golfsport zu vervollständigen. Wenn Sie Einschränkungen in der Wirbelsäule Rotation [Mehr…]
Wie die Sitz Hip-Rotation Test verwenden
Der Sitz Hip-Rotation Test wurde entwickelt, um die relative Rotationsgrad Flexibilität in den Hüften zu messen. Dieser Test kann feststellen, ob Sie hohe Dichtigkeit in einem oder beiden Hüften haben, die möglicherweise [Mehr…]
So führen Sie eine Hip-Rotation Stretch
Die Rücken Hip-Rotation Stretch ist eine sichere und effektive Übung, die Sie Hip-Rotation Dichtheit und damit Ihre Fähigkeit verbessern, zu reduzieren eine volle Umdrehung um die Hüften während einer vollen Golfschwung zu machen [Mehr…]
Wie zum Aufwärmen Ihren Körper für Golf
Warm-ups sind wichtig, bevor Sie eine Runde Golf spielen. Nicht nur ein paar einfache Übungen, um Ihre Muskeln lockern und Ihren Schwung zu helfen, aber sie helfen Ihnen auch psychologisch, als auch. Fühlen lose eher [Mehr…]