Karen Brown-Brot-Rezept
Dieses High-Protein-Brot ist dicht, reich, und eine schöne dunkelbraune Farbe. Brot wird manchmal genannt # 147-das Personal des Lebens # 148- - es ist ein Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt. Gepaart mit einer Tasse Suppe, einen Salat oder ein Stück Käse, ein Stück gutes, herzhafte Brot ist oft alles, was Sie brauchen, um eine Mahlzeit abzurunden.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 1 Stunde
Ausbeute: 1 Laib (12 Scheiben)
1-1 / 2 Tassen Graham-Mehl
1 Tasse Allzweckmehl
1/2 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Backpulver
2 Teelöffel Backpulver
1-1 / 2 Tasse Ebene Soyamilch
1/2 Tasse Melasse
1 Tasse gehackte Walnüsse
8 Unzen gehackt Daten
Heizen Sie den Backofen auf 400 Grad F.
In einer Schüssel verrühren Mehl, Salz, Backpulver und Backpulver.
Fügen Sie die Sojamilch und Melasse und gut umrühren zu mischen. Stir in den Nüssen und Datteln.
Verbreiten Sie den Teig in eine geölte 9-x-5-x-3-Zoll Laibwanne. Backen Sie für 60 Minuten. Warm servieren.
Pro Portion: Kalorien 260 (von Fat 81) - Fat 9g (Gesättigte 1g) - Cholesterin 0mg- Natrium 290mg- Kohlenhydrate 46g (Ballaststoffe 4 g) - Protein 6g.