Was Sie über Ihr Protein aus Samen und Nüsse

Viele gärenden Rezepte beinhalten Samen und Nüsse. Aber die meisten Menschen wissen nicht, dass sie eine gesunde Eiweißquelle sind. Das ist richtig: Protein muss nicht aus Fleisch zu kommen. Mutter und Samen sind eine große Protein-verpacktes Fleisch Alternative. Und zusätzlich zu Protein, bieten sie gesunde Fette, die Ihren Körper mit dem guten Cholesterin, die Sie benötigen.

Wie können Sie also mehr Nüsse und Samen erhalten in Ihrer Ernährung? Für Abwechslung ist, können Sie Ihre Nüsse und Samen einweichen ihre Verdaulichkeit zu erhöhen und steigern Sie Ihre Nährstoffaufnahme. Nüsse und Samen sind groß wie ein Snack für unterwegs. Oder Sie können sie auf Ihre Lieblings-Müsli streuen, fügen Sie sie zu Joghurt oder ein Dessert oben, die sonst gesunden Zutaten fehlen kann. Verrückt werden!