Warum Sie Ihren Körper etwas Fett braucht um gesund zu sein
Ein gesunder Körper braucht etwas Fett, die essentielle Nährstoffe enthält. Ihr Körper nutzt Nahrungs fatto make Gewebe und Produktion Biochemikalien, wie Hormone. Fette in der Ernährung Energiequellen sind, die aromatisieren Lebensmittel hinzufügen - die brutzeln auf dem Steak, kann man sagen. Allerdings Fette können auch gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Der Trick ist, trennt die guten von den schlechten.
Die chemische Namen für Fette und verwandte Verbindungen wie Cholesterin Lipide. Flüssige Fette sind Öle genannt- feste Fette genannt werden, gut, Fett. Mit Ausnahme von Cholesterin, Fette sind hochenergetische Nährstoffen. Gramm für Gramm, haben Fette mehr als doppelt so viel Energie Potential (Kalorien) als Eiweiß und Kohlenhydraten (liebevoll als Kohlenhydrate bezeichnet): 9 Kalorien pro Gramm gegen Fett 4 Kalorien pro Gramm für Proteine und Kohlenhydrate.
Einige der Körper Fett aus der Nahrung Fett hergestellt ist sichtbar. Auch wenn Ihre Haut deckt, können Sie das Fett im Fettgewebe (Fett-) Gewebe in der weiblichen Brust, Hüften, Oberschenkel, Gesäß und Bauch oder männlichen Bauch und Schultern zu sehen. Diese sichtbare Körperfett
Stellt eine Quelle von gespeicherter Energie
Gibt Form, um Ihren Körper
Kissen Ihre Haut (man stelle sich für eine Weile in Ihrem Stuhl sitzen, wie Sie Ihren Besuch in Dummies.com ohne Ihr Gesäß genießen Sie Ihre Knochen Kissen)
Acts als Isolationsdecke, die den Wärmeverlust reduziert
Andere Körperfett ist invisible.You können diese Körperfett, weil es versteckt ist in und um die inneren Organe entfernt. Diese versteckte Fett ist
Ein Teil jeder Zellmembran (die Außenhaut, die jede Zelle zusammenhält)
Eine Komponente von Myelin, das Fettmaterial, die Nervenzellen und macht es möglich, umhüllt sie die elektrischen Botschaften zu feuern, die Sie zu denken, zu aktivieren, zu sehen, zu sprechen, zu verschieben und die Vielzahl von Aufgaben natürlich zu einem lebenden Körper-Hirngewebe durchzuführen ist auch reich an Fett
Ein Stoßdämpfer, die Ihre Organe (so viel wie möglich) schützt im Falle eines Sturzes oder verletzt
Bestandteil von Hormonen und anderen Biochemikalien, wie Vitamin D und Gallen