Reinigen Sie Ihre Leber mit der richtigen Lebensmittel
Sie haben keine Leber-Reinigung Ergänzungen Entgiftung benötigen. Wirklich, tun Sie nicht! Die Leute denken oft, dass ihre Leber Reinigung am besten durch strenge entgiftend, Fasten oder begrenzte Kalorien, aber zu essen Vollwertkost nur der einfache Akt unterstützt würde Ihre Leber reinigen. Wir brauchen tatsächlich Nährstoffe die Entgiftung zu unterstützen, die unsere Körper natürlich gerne tun.
Die folgenden Echt Food-Ideen können in der natürlichen Entgiftung der Leber und anderen Organen zu unterstützen, die zu einer Überlast sein könnte.
Verrückt werden! Alle Nüsse sind voll von Aminosäuren und ohne Zucker. Nicht nur sind Nüsse voll von essentiellen Fettsäuren, aber Walnüsse insbesondere sind reich an L-Arginin und Glutathion, das in entgiftet die Leber und die Sauerstoffanreicherung des Blutes unterstützen. Es ist die Walnuss Rumpf, der oft in der Leber-Reinigungsprodukten gefunden wird, die Sie in der Apotheke kaufen können. Warum sie nicht einfach essen?
Sidestep Alkohol und Fructose. Fruktose ist sehr hart an der Leber, der gleichen Weise, wie Alkohol trinken ist. Fruktose wird in Fett umgewandelt, die in der Leber und anderen Geweben als Körperfett gespeichert wird. Wenn dies mehr verbraucht wird, kann dies zu führen alkoholbedingten Fettleber (NADLD). Wenn die Leber dysfunktionalen wird, verlieren wir unsere metabolische Kraftpaket.
Liebe eine Grapefruit. Diese gelbe oder Rosey-farbenen Frucht ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, die bei der Reinigung der Leber sind ausgezeichnet. Einer der Flavonoide in Grapefruit, Naringenin, enthält eine Verbindung, die die Leber Fett zu verbrennen, anstatt speichern es macht. Warum nicht heute einige in Ihre glitzernde Wasser quetschen?
Anfreunden Zwiebeln und Knoblauch. Nahrungsmittel, die reich an schwefelhaltigen Verbindungen sind eine der wichtigsten Arten von Molekülen verwendet, die Leber, um eine breite Palette von Toxinen zu entgiften. Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Eigelb unter diese Kategorie fallen. Knoblauch enthält Allicin und Selen, die die Leber vor toxischen Überlastung schützen nachweislich zu helfen. Geben Sie Ihr Bestes Australian wachsene Knoblauch und Bio-Eier zu kaufen.
Gehen Grün. Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften und wird geladen mit catechins.Catechins eine Art von Pflanze Antioxidans sind, die bekannt wurden, Fettansammlung zu beseitigen und die ordnungsgemäße Funktion der Leber zu fördern. Es schützt auch gegen Giftstoffe, die schwere Leberschäden verursachen kann.
Mach es würziger. Kurkuma ist in der Popularität zugenommen. Jeder will diese wenig Würze als viel von seiner positiven Eigenschaften in Studien bewiesen. Es wird gezeigt, dass die Leber vor toxischen Schäden zu schützen und sogar beschädigte Leberzellen regenerieren. Kurkuma fördert auch die Produktion von Galle und Leber-Stäube, die mit denen von Vorteil ist, die Gallenblase Probleme haben.