Machen Sie sich Sorgen zu viel?
Manche Menschen befürchten, weit mehr, als sie müssen, und sie wiederum sehr wenig tun, um effektiv ihre Sorgen lösen. Für diese Menschen ihrer Stress, viel hat die Form übermäßige Sorge. Diese ungeregelte und oft nutzlos beunruhigend rauben kann Menschen viel Lebensfreude und stören mit ihren Tag zu Tag funktioniert.
Jeder kümmert sich irgendwann einmal. In der Tat kann beunruhigend eine gute Sache sein. Sie sollte Sorgen über einige Dinge in Ihrem Leben. Besorgnis erregend ist gesund und angemessen, wenn es Sie motiviert und führt Sie zu versuchen, ein Problem in einem produktiven, adaptive Weise zu lösen. Wenn Sie sich Sorgen um eine Prüfung sind, können Sie härter studieren. Wenn Sie über Ihre Gesundheit besorgt sind, werden Sie wahrscheinlich einen Arzt aufsuchen.
Wenn jedoch beunruhigend eine Person chronisch wird, kann es in einer Vielzahl von stressbedingten Erkrankungen und Störungen zur Folge haben. Controlling und Ihre Sorgen Verwaltung wird zu einem wesentlichen Teil Ihren Stress zu verwalten.
Finde heraus, wie Sie Ihre Sorgen zu identifizieren und zu verstehen, warum Sie so, wie Sie tun kümmern. Sie entdecken auch bessere Möglichkeiten für die Verwaltung und viel von Ihrer Sorge zu minimieren.
Hier ist eine kurze, zehn Artikel Selbsteinschätzung, das Ihnen hilft festzustellen, ob Sie zu viel sind besorgniserregend. Einfach zeigen, inwieweit jeder der folgenden Aussagen auf Sie zutrifft (# 147-haupt nicht wie mich, # 148- # 147-ein wenig wie ich, # 148- oder # 147-mir sehr ähnlich # 148-).
Besorgnis erregend ist eine wichtige Quelle von Stress in meinem Leben.
Nachdem ich besorgniserregend starten, finde ich es schwer zu stoppen.
Leute, die mich gut kennen Sie mich sagen, dass ich zu viel Sorgen.
Ich habe Mühe, wieder schlafen zu schlafen oder fallen wegen meiner Besorgnis erregend.
Ich denke oft an Worst-Case-Szenarien, wenn ich über ein Problem zu kümmern.
Ich werde oft ängstlich und Sorgen über Dinge, die aber in der Regel nicht passieren könnte.
Ich habe eine große Schwierigkeiten mit Unsicherheit zu bewältigen.
Ich mache mir Sorgen mehr, als ich sollte über kleine Sachen.
Wenn ich Angst, in der Regel aufgeregt ich mich nur mehr, anstatt zu versuchen, meine Sorge zu lösen.
Manchmal mache ich mir Sorgen buchstäblich mich auf den Punkt der Krankheit.
Die Beantwortung mehr als drei dieser Aussagen mit # 147-mir sehr ähnlich # 148- legt nahe, dass Ihre Besorgnis erregend ist übertrieben und kann stark, um Ihre allgemeine Stressniveau beitragen.